Workshop: Bewegen, sport & voeding bij Hamalandhal Lichtenvoorde

LICHTENVOORDE – Wil jij in 2016 ook een fitter leven, meer energie en een gezonde leefstijl? Maar weet je niet waar je moet beginnen? Meld je dan aan voor de workshop Bewegen, sport & voeding van 9.00 uur tot 11.30 uur in de Hamalandhal Lichtenvoorde!

Zowel aan de geoefende sporter als beginnende sporter zal een passend programma worden aangeboden door Christian Reinders (Run&Bfit) en Denise van der Donk (Ik kan het aan!).

Christian Reinders neemt je mee in alle aspecten van het hardlopen en bootcamp. Hij zal je tijdens deze buitensessie onderdelen laten ervaren van een reguliere bootcamp work-out. Kortom; Een mix van theorie en het zelf in de praktijk uitvoeren. Wat is het verschil tussen bewegen en sporten? Wat doet ademhaling met je stressniveau en wat zegt hartvariabiliteit over je gezondheid?

Denise van der Donk vertelt over de feiten en fabels rondom gezonde voeding. Wat kun je het beste eten voor, tijdens en na het sporten? Een verse, supergezonde smoothie staat voor je klaar en tevens kun je gebruik maken van een meet- en weegmoment, waarmee inzicht verkregen wordt in lichaamssamenstelling en fitheid.

Kosten voor deze ochtend zijn € 30,- inclusief koffie / thee, een verse smoothie, meet- en weegmoment, infomateriaal en een leerzame buitentraining. Er is gelegenheid tot douchen na afloop.

Aanmelden tot uiterlijk 7 januari en afmelding uiterlijk tot 8 januari. (Contante) betaling vindt vooraf plaats of na afloop op factuurbasis. Aanmelden kan via Christian: info@run-bfit.nl  / 06-51113531 of bij Denise: ikkanhetaan@gmail.com  / 06-13035818