Nieuw seizoen Leefstijlrunning start met proeftraining

BELTRUM/GROENLO – Maak kennis met de prettige manier van het leren hardlopen. Wil je de nazomer van 2016 energiek maar ontspannen beginnen en vanzelfsprekend je fitheid en zelfvertrouwen bevorderen? Dan is Leefstijlrunning mogelijk iets voor jou!

Woensdag 24 augustus gaat het seizoen van de Leefstijlrunning weer van start en zijn geïnteresseerden van harte welkom om deel te nemen aan de (gratis) proeftraining van 20.00 – 21.00 uur, dat gehouden zal worden rondom Café Halfweg te Voor-Beltrum.

Persoonlijke aandacht, ontspanning, technisch goed leren lopen, energie opdoen, ademhaling en plezier zijn de belangrijkste aandachtspunten van de trainingen. Tevens bestaat de mogelijkheid tot persoonlijk advies over gezonde voeding, waarbij het  huidige voedings- en beweegpatroon geanalyseerd wordt, inclusief weegmoment. De maximale groepsgrootte is 6 personen per trainer.

Trainingstijden zijn iedere woensdagavond van 20.00 – 21.00 uur, in een blok van 6 weken. Afhankelijk van de persoonlijke ontwikkeling kan dit meerdere malen verlengd worden. Na afloop van iedere training wordt er kort geëvalueerd en ontvang je een op jouw opgestemd trainingsplan voor de komende week. De kosten zijn € 75,-. Het is mogelijk om dit (deels) vergoed te krijgen vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Trainers Henk Mengers (jarenlange ervaring in het trainen van beginnende hardlopers) en Denise van der Donk (erkend gewichtsconsulent) staan voor je klaar. Beiden hebben de overeenkomst dat ze begonnen zijn met hardlopen in een periode van burn-out en depressie. Henk heeft de opleiding tot Running Therapeut gevolgd, Denise heeft van haar hobby haar werk gemaakt en bij beiden is het hardlopen niet meer weg te denken.

Startlocatie
Café Halfweg
Grolseweg 18
7156 LC Voor-Beltrum

Meer informatie en/of aanmelden via www.ikkanhetaan.nl of bel naar 06-13035818.