Mensen willen maar één ding: ‘een gezonder en gelukkiger leven’

Door effecten van ‘plofgroente’ een fitclub gestart

LICHTENVOORDE – ‘Johan, hoe doe je dat?’, vroegen mensen uit zijn omgeving. Lichtenvoordenaar Johan Kuipers verloor ruim dertig kilo lichaamsgewicht en heeft hij zijn metabolische leeftijd van 73 jaar naar de fitheid van een persoon die 44 jaar is kunnen verlagen. Kuipers heeft deze grote rugzak vol kilo’s ruim drie jaar geleden af gedaan en het nooit meer bij op gegeten en gedronken. Die opmerking van mensen is het begin van een nieuwe uitdaging, en niet alleen voor Johan zelf….

Inmiddels is Johan Kuipers Fitclub Oost Gelre en een burgerinitiatief voor sporttoestellen in het Wentholtpark begonnen. Onder het mom van ‘zien bewegen, doet bewegen’ ziet hij motief om mensen in beweging te krijgen. En wanneer je ziet dat hun gezondheid verbetert, zij zich fitter voelen, dan is het heerlijk om te zien dat hun motivatie alsmaar groeit. Ruim 57 procent van de Nederlanders kampt met overgewicht die volgens Johan allemaal wel kilogrammen lichaamsgewicht willen verliezen om zich happier te voelen. Als je in het dagelijks leven bewegen kan integreren heeft de hele samenleving daar baat bij. Voor jezelf daalt de vetmassa, hebben organen in de buik een stuk minder last van bij de spijsvertering en zullen mensen in het algemeen veel minder te maken krijgen met allerlei kwalen, verhaalt Johan Kuipers. “Maar het is gemakkelijker gezegd dan gedaan.”

Na plofkip ook plofgroente
De grootste oorzaak dat mensen hun overgewicht niet goed kunnen aanpakken of jojoën is dat ze te maken krijgen met vermoeidheid en lusteloosheid. Een gevolg van een tekort aan mineralen en een disbalans van de suikerspiegel, waardoor je weer gaat snoepen om energie te krijgen, legt Johan uit. Een tekort aan vitaminen en mineralen loop je op door wat hij noemt, ‘plofgroente’. “In de media lees je over plofkippen, maar ook kasgroente wordt zo snel opgekweekt dat planten bijna volledig uit water bestaan. Groente bevat minder dan de helft aan waardevolle bestanddelen dan twintig jaar geleden. Een krop andijvie is in anderhalve week een krop. In onze tuin heeft een kiemplantje twaalf weken nodig om te groeien. Vind je het gek dat ons lichaam dan vraagt om meer voeding?”
Kuipers werkt met uitgebalanceerde voedingsshakes- en supplementen om de energie op peil te houden. “Je merkt dat je je beter kunt concentreren op je werk. Ook als men een grote prestatie van je verwacht.” Hij volgt de praktijk opleiding bij Herbalife een opleiding voor voedingsdeskundige daarnaast bij Civas. De drijfveer om dat te gaan doen is ligt oorspronkelijk bij de reden waarom Kuipers destijds begon met afslanken. Een vervelend kuchje waar hij niet afkwam, tien jaar aan de cholesterol verlagende middelen en de opmerking van de huisarts: ‘Johan, ga ook eens iets aan je gewicht doen, dat kan zeker geen kwaad’.

Ervaring bij herintreding arbeidsproces
Bij Kuipers telde de opmerking driedubbel. Hij heeft in het verleden onder meer voor het GAK Sociaal Fonds Bouw gewerkt én is hij re-integratiecoach geweest bij het UWV. Hij kent de verhalen van mensen die zich niet prettig voelen. Zijn eigen verhaal is een soortgelijke ervaring die hij graag wil delen. “Als we beter gaan nadenken, bewuster worden van de manier van leven en in wat je echt nodig hebt, dan kunnen we een hoop besparen op de gezamenlijke ziektekosten. De allergrootste winst is dat mensen positiever in het leven staan. Mijn missie is geslaagd wanneer ik mensen zie opbloeien. Een groter compliment voor de begeleiding naar een nieuwe leefstijl kan ik niet krijgen.”

Johan Kuipers traint twee keer per week met zijn opgezette Fitclub Oost Gelre, nadat hij bijna 1,5 jaar daarvoor de Fitclub in Hengelo met 3 collega’s ook trainingen verzorgde en houdt daarnaast wekelijks consulten. Dat gaat op een laagdrempelige persoonlijke manier. “Meer een praatje om iemand een hart onder de riem te steken”, aldus Johan Kuipers.