Leefstijlrunning bij Cultureel Centrum de Bron

GROENLO – Na 2 succesvolle cursussen Leefstijlrunning start de 3e sessie vanaf woensdag 21 januari a.s. vanuit Cultureel Centrum de Bron te Groenlo. Woensdag 14 januari van 8.45 – 9.45 uur is er een gratis proeftraining, zodat men kan kennismaken met de prettige manier van het leren hardlopen.

Wil je 2015 energiek maar ontspannen beginnen en je vanzelfsprekend je fitheid en zelfvertrouwen bevorderen? Dan is Leefstijlrunning mogelijk iets voor jou! Persoonlijke aandacht, ontspanning, technisch goed leren lopen, energie opdoen, ademhaling en plezier zijn de belangrijkste aandachtspunten van de trainingen. Tevens bestaat de mogelijkheid tot advies over gezonde voeding, waarbij het huidige voedings- en beweegpatroon geanalyseerd wordt en je passend advies mee naar huis krijgt. De maximale groepsgrootte is 6 personen per trainer.

Trainingstijden zijn iedere woensdagmorgen van 8.45 – 9.45 uur, in een blok van 6 weken. Afhankelijk van de persoonlijke ontwikkeling kan dit meerdere malen verlengd worden. Na afloop van iedere training wordt er kort geëvalueerd en ontvang je een op jouw opgestemd trainingsplan voor de komende week. De 1e training start woensdag 21 januari van 8.45 uur – 9.45 uur. De kosten zijn € 75,-. Het is mogelijk om dit (deels) vergoed te krijgen vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Trainers Henk Mengers (jarenlange ervaring in het trainen van beginnende hardlopers) en Denise van der Donk (erkend gewichtsconsulent) staan voor u klaar. Beiden hebben de overeenkomst dat ze begonnen zijn met hardlopen in een periode van burn-out en depressie. Henk heeft de opleiding tot Running Therapeut gevolgd, Denise heeft van haar hobby haar werk gemaakt en bij beiden is het hardlopen niet meer weg te denken.

Startlocatie: Cultureel Centrum de Bron, Buitenschans 1-3, 7141 EK Groenlo.

Wilt u meer informatie? Stuur dan een e-mail naar: ikkanhetaan@gmail.com of bel naar 06-13035818.